الصفحات وزارة التربية والتعليم إدارة التربية والتعليم بمحافظة ينبع رسالة إلى الزوار أرجو من زوار مدونتي الخاصة ترك انطباعاً عن المدونة و محتوياتها و التسجيل في استطلاع الرأي أسفل المدونة دون مجاملة وذلك لتحقيق الهدف من المدونة ملحوظة: للفائدة يتم تعبئة المستندات و إرسالها على الإميل الخاص بي التالي أقسام المدونة أرشيف المدونة الإلكترونية هشام الضليمي هشام ضليمي ينبع البحر, المدينة منورة, Saudi Arabia - هشام بن علي ضليمي - بكالوريوس تربية بدنية وصحية. - رئيس شعبة التربية البدنية بإدارة التربية والتعليم بمحافظة ينبع - الدورات والمشاركات. - دورة الإشراف التربوي بالرياض 1420 هـ - دورة مشرفي الأنشطة الطلابية جدة 1422هـ - دورة مشرفي المناهج مكة 1434هـ - المشاركة في البطولة العربية بالجزائر 2007م - المشاركة في برنامج الرياضة للجميع بالاردن 2007م عرض الملف الشخصي الكامل الخاص بي إجمالي مرات مشاهدة الصفحة
آخر تعديل - الثلاثاء ، 4 أغسطس 2015
19-01-2012, 01:11 AM المشاركه # 8 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبروك 123 اضافة رائعة ومعلومة جديدة بنسبة لي الف شكر اخي مبروك 19-01-2012, 01:12 AM المشاركه # 9 تاريخ التسجيل: Dec 2005 المشاركات: 1, 530 قضوا عليهم بنو العباس حسبنا الله عليهم كانو يقتلون من عمره فوق 12 سنه ونجى من نجى منهم وهرب الى المغرب العربي(الاندلس) واعتقد ان ذريتهم هناك أما الشام والجزيرة العربيه فأعتقد أنه لم يبقى لهم أثر فيها بفعل العباسيين للمعلوميه الدول الامويه بالرغم من قصر عمرها حوالي 90 سنه مقارنة بالدوله العباسيه 600 سنه الا انها حققت مالم تحققه الدول الاسلامية قاطبة والتي جاءت بعدها فيكفي أن الفتوحات الاسلاميه جميعها تمت على يد خلفاء بني أميه اما الدولة العباسيه فقامت فقط بالمحافظة على تلك الحدود والممتلكات ولم تتوسع في الفتوحات الاسلامية بالرغم من طول عمرها, ماعدا فتح عمورية فقط ومناوشات لاتذكر في التاريخ مع الروم 19-01-2012, 01:14 AM المشاركه # 10 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهم الشيوخ كلامك صيحيح انا مره في مكه سالت بنقالي بورماوي قلت له انت وش اصلك قال من الاشراف:5:
الإسبوع 3 اليوم 1: قم واركض 5 كيلو متر - الجولة 3( 20 دقيقة) اليوم 2: القوة والمرونة - المستوى 3(36 دقيقة) اليوم 3: اركض 5 كيلو متر- الجولة 3 اليوم 4: القوة والمرونة - المستوى 3 اليوم 5: اركض 5 كيلو متر - الجولة 3 اليوم 6: القوة والمرونة - المستوى 3 التمارين الرياضية الـ5 التي يمكن القيام بها في المكتب! الإسبوع 4 اليوم 1: قم واركض 5 كيلو متر - الجولة 4( 16 دقيقة) اليوم 2: القوة والمرونة - المستوى 4( 45 دقيقة) اليوم 3: اركض 5 كيلو متر - الجولة 4 اليوم4:القوة والمرونة -المستوى4 اليوم 5: اركض 5 كيلو متر - الجولة 4 اليوم 6: القوة والمرونة - المستوى 4 الإسبوع 5 اليوم 1: قم و اركض 5 كيلو متر - الجولة 5 التمرين 1(16 دقيقة) اليوم 2:القوة والمرونة- المستوى5(44 دقيقة) اليوم 3: اركض 5 كيلو متر - الجولة 5 التمرين 2( 16 دقيقة) اليوم 4:القوة والمرونة - المستوى 5 اليوم 5: اركض 5 كيلو متر - الجولة 5 التمرين 3 (25 دقيقة) اليوم 6: القوة والمرونة - المستوى 5 الإسبوع 6 اليوم 1: قم واركض 6 كيلو متر - الجولة 5 التمرين 1(29 دقيقة) اليوم 2: تمرين عضلات القلب لمدة 10 دقائق اليوم 3: اركض 6 كيلو متر - الجولة 5 (التمرين 2 ،28 دقيقة) اليوم 4: تمرين عضلات البطن لمدة 10 دقائق اليوم 5: اركض 6 كيلو متر - الجولة 5 (التمرين 3 ،30 دقيقة) اليوم 6: تمرين المؤخرة الصلبة لمدة 10 دقائق الإسبوع 7 اليوم 1: اركض 5 كيلو متر - الجولة 7 ( 30 دقيقة) اليوم 2: تمرين شد لكامل الجسم لمدة 10 دقائق اليوم 3: اركض 5 كيلو متر - الجولة 7 (30 دقيقة) اليوم 4: تمرين أجنحة البنغو لمدة 10 دقائق اليوم 5: اركض 5 كيلو متر - الجولة 7 ( 30 دقيقة) اليوم 6: تمرين المؤخرة الصلبة والسيقان و المعدة لمدة 10 دقائق الإسبوع 8 اليوم 1: قم واركض 5 كيلو متر - الجولة 8 ( 33 دقيقة) اليوم 3: اركض 5 كيلو متر - الجولة 8 اليوم 5: اركض 5 كيلو متر - الجولة 8 اليوم 6: تمرين عضلات البطن لمدة 10 دقائق الإسبوع 9 اليوم 1: اركض 5 كيلو متر - الجولة 9 ( 35 دقيقة) اليوم 2: تمرين المؤخرة والسيقان والمعدة لمدة 10 دقائق اليوم 3: اركض 5 كيلو متر - الجولة 9 اليوم 4: تمرين المؤخرة الصلبة لمدة 10 دقائق اليوم 5: اركض 5 كيلو متر - الجولة 9 اليوم 6: تمرين شد كامل الجسم لمدة 10 دقائق الإسبوع 10 اليوم 1: 1 كيلو متر + نقطة الانطلاق (30 دقيقة) اليوم 2: تمرين السيقان والمؤخرة والمعدة لمدة 10 دقائق اليوم 3: نقطة الانطلاق اليوم 4: تمرين شد لكامل الجسم لمدة 10 دقائق اليوم 5: نقطة الانطلاق الإسبوع 11 اليوم 1: 1 كيلو متر + قوة التحمل (35 دقيقة) اليوم 3: 3 كيلو متر + قوة التحمل اليوم 5: 5 كيلو متر + قوة التحمل الإسبوع 12 اليوم 1: 1 كيلو متر + سرعة (16 دقيقة) اليوم 2: القوة والمرونة - المستوى 5 اليوم 4: القوة والمرونة - المستوى 5 اليوم 5: 5 كيلو متر + السرعة اذا ما أديت السابق فلقد أبليت بلاءاً حسناً في إتمام خطة 12 إسبوع!
ويرصد موقع سعودي سبورت جميع المباريات حول العالم عن طريق مركز المباريات، ويركز على المباريات الخاصة بالمسابقات السعودية والعالمية للأندية والمنتخبات، كما يقدم الموقع بث مباشر لأبرز المواجهات الخاصة بالأندية والمنتخبات، ويحتوي على الإحصائيات الخاصة بالمباريات فور انتهائها كذلك قوائم الفرق. وترتكز تغطية موقع سعودي سبورت في المنافسات المحلية على شبكة من المراسلين والمحررين المتخصصين في المجال الرياضي يعملون على مدار الساعة لنقل الفعاليات الرياضية لحظة بلحظة، من قلب الحدث بمصداقية وشفافية دائمة. إن ما يهدف له موقع سعودي سبورت أن يكون البوابة الرياضية الأولى والأشمل في الشـرق الأوسط، ذلك عبر أداء صحفي يتميز بالمهنية، واستخدام الأدوات المهنية الجديدة وتقديم كل ما يتفق مع اهتمامات القراء. رؤية فريق سعودى سبورت تزامناً مع رؤية سعادة السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان في تطوير المنظومة الرياضية في المملكة العربية السعودية فنحن في سعودى سبورت – نأمل في تقديم خدمة إعلامية محترفة على مدار الساعة بهدف جعل القارئ على تواصل دائم بالأحداث الرياضية على المستوى المحلي والعربي والعالمي وأن تكون الرياضة جزء من نمط حياتنا اليومية هدفنا أن تكون بوابة سعودى سبورت هي البوابة الرياضية الأولى والأشمل في الشرق الأوسط
٢ - ﻭﺇﻣﺎ ﺃﻥ ﻳﺘﺒﺎﻳﻌﺎ ﻋﻠﻰ ﺃلا ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻟﻮﺍﺣﺪ ﻣﻨﻬﻤﺎ، ﻭﺣﻴﻨﺌﺬ ﻳﻠﺰﻡ ﺍﻟﺒﻴﻊ ﻟﻤﺠﺮﺩ ﺍﻟﻌﻘﺪ ولا ﺧﻴﺎﺭ لأﺣﺪ. ٣ - ﻭﺇﻣﺎ ﺃﻥ ﻳﺘﺒﺎﻳﻌﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻟﻠﺒﺎﺋﻊ ﻭﺣﺪﻩ ﺩﻭﻥ ﺍﻟﻤﺸﺘﺮﻱ، ﻭﻫﻨﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻟﻠﺒﺎﺋﻊ، ﻭﺍﻟﻤﺸﺘﺮﻱ لا ﺧﻴﺎﺭ ﻟﻪ. ٤ - ﻭﺇﻣﺎ ﺃﻥ ﻳﺘﺒﺎﻳﻌﺎ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻟﻠﻤﺸﺘﺮﻱ، ﻭﺍﻟﺒﺎﺋﻊ لا ﺧﻴﺎﺭ ﻟﻪ، ﻭﺣﻴﻨﺌﺬ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻟﻠﻤﺸﺘﺮﻱ، ﻭﻟﻴﺲ ﻟﻠﺒﺎﺋﻊ ﺧﻴﺎﺭ؛ ﻭﺫﻟﻚ لأﻥ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﺣﻖ ﻟﻠﺒﺎﺋﻊ ﻭﺍﻟﻤﺸﺘﺮﻱ، ﻓﺈﺫﺍ رضيا ﺑﺈﺳﻘﺎﻃﻪ، ﺃﻭ رضي ﺃﺣﺪﻫﻤﺎ ﺩﻭﻥ الآﺧﺮ، ﻓﺎﻟﺤﻖ ﻟﻬﻤﺎ لا ﻳﻌﺪﻭﻫﻤﺎ، ﻭﻗﺪ ﻗﺎﻝ ﺍﻟﻨﺒﻲ - ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻭﺍﻟﺴﻼﻡ -: (( ﺍﻟﻤﺴﻠﻤﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺷﺮﻭﻃﻬﻢ، ﺇلا ﺷﺮﻃًﺎ ﺃﺣﻞ ﺣﺮﺍﻣًﺎ ﺃﻭ ﺣﺮﻡ ﺣﻼلاً)). ﻭﻗﻮﻝ ﺍﻟﻨﺒﻲ - ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻭﺍﻟﺴﻼﻡ -: (( ﻣﺎ ﻟﻢ ﻳﺘﻔﺮﻗﺎ)) ﻟﻢ ﻳﺒﻴﻦ ﺍﻟﺘﻔﺮﻕ، ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﻤﺮﺍﺩ ﺍﻟﺘﻔﺮﻕ ﺑﺎﻟﺒﺪﻥ، ﻓﺈﻥ ﺗﻔﺮﻗﺎ ﺑﻄﻞ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻭﻟﺰﻡ ﺍﻟﺒﻴﻊ. (( ﻓﺈﻥ ﺻﺪﻗﺎ ﻭﺑﻴﻨﺎ ﺑﻮﺭﻙ ﻟﻬﻤﺎ ﻓﻲ ﺑﻴﻌﻬﻤﺎ))؛ ﺇﻥ ﺻﺪﻗﺎ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺼﻔﺎﻥ ﺍﻟﺴﻠﻌﺔ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻔﺎﺕ ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺑﺔ، ﻭﺑﻴﻨﺎ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺼﻔﺎﻥ ﺑﻪ ﺍﻟﺴﻠﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻔﺎﺕ ﺍﻟﻤﻜﺮﻭﻫﺔ؛ ﻓﻤﺜﻼً ﻟﻮ ﺑﺎﻉ ﻋﻠﻴﻪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ، ﻭﻗﺎﻝ: ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ﺟﺪﻳﺪﺓ "ﻣﻮﺩﻳﻠﻬﺎ " ﻛﺬﺍ، ﻭﻧﻈﻴﻔﺔ، ﻭﻳﻤﺪﺣﻬﺎ ﺑﻤﺎ ﻟﻴﺲ ﻓﻴﻬﺎ، ﻧﻘﻮﻝ: ﻫﺬﺍ ﻛﺬﺏ ﻓﻴﻤﺎ ﻗﺎﻝ، ﻭﺇﺫﺍ ﺑﺎﻋﻪ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ﻭﻓﻴﻬﺎ ﻋﻴﺐ، ﻭﻟﻢ ﻳﺨﺒﺮﻩ ﺑﺎﻟﻌﻴﺐ، ﻧﻘﻮﻝ: ﻫﺬﺍ ﻛﺘﻢ، ﻭﻟﻢ ﻳﺒﻴﻦ، ﻭﺍﻟﺒﺮﻛﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺪﻕ ﻭﺍﻟﺒﻴﺎﻥ؛ ﻓﺎﻟﻔﺮﻕ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺼﺪﻕ ﻭﺍﻟﺒﻴﺎﻥ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﺪﻕ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺮﻏﻮﺑًﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻔﺎﺕ، ﻭﺍﻟﺒﻴﺎﻥ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻜﺮﻭﻫًﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻔﺎﺕ؛ ﻓﻜﺘﻤﺎﻥ ﺍﻟﻌﻴﺐ ﻫﺬﺍ ﺿﺪ ﺍﻟﺒﻴﺎﻥ، ﻭﻭﺻﻔﻪ ﺍﻟﺴﻠﻌﺔ ﺑﻤﺎ ﻟﻴﺲ ﻓﻴﻬﺎ ﻫﺬﺍ ﺿﺪ ﺍﻟﺼﺪﻕ.
Apple Watch Mockup أفضل مكان للعثور على نماذج مجانية بالأحجام الطبيعية هو التحقق من المصممين المبدعين على Behance. هذا النموذج الرائع من ساعة آبل ووتش يأتي بكائنات ذكية سهلة يمكنك تحديثها بسرعة! تحقق من عملك على التكنولوجيا الجديدة رهيبة لأفكار البضائع بارد وأكثر من ذلك. موك اب ساعة ابل Branded Candle Mockup أحب رائحة الشموع محلية الصنع؟ جرب فكرة تجارية جديدة مع هذا النموذج البارز ذو الشموع المزيج. يعرض هذا القالب شعارك أو اسم شركتك على شمعة وردية أنيقة لجاذبية فورية. استمتع بالمظهر الواقعي للشموع الخاصة بك المحترقة في بيئة طبيعية. موك اب شمعة Floating Gift or Bank Cards Mockup العديد من نماذج بالحجم الطبيعي متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق! قالب البطاقة هذا ، على سبيل المثال ، يتيح لك تطبيق تأثير عائم لطيف على بطاقات الهدايا أو البطاقات المصرفية. جربه مع عناصر إضافية للعلامة التجارية لمزيد من الأفكار التسويقية! موك اب كرت T-Shirt Mockup لا يمكن أن تقرر الاقتباس المثالي للقميص الخاص بك أو الملابس؟ جرّب نموذجًا سريعًا للقميص! يعمل هذا القالب على ضبط قميصك باستخدام تصميم مبتكر يمكنك تخصيصه بنفسك.
أتريد أن تحسن صحتك؟ تحتاج لأن تنقص وزنك؟ فستساعدك خطة النشاط التالية الخاصة بالمبتدئين، والتي تجمع بين تمارين الجولة والتقوية والمرونة: اليك خطة لممارسة التمارين منظمة لكنها مرنة بما يكفي لأن تسمح لك بأن تتوافق مع جلسات التمرين والتزاماتك الاسبوعية الأخرى. قبل بداية كل أسبوع، قم بتحديد أي الأيام والأوقات التي تود ممارسة التمرينات فيها. فسيساعدك هذا على الالتزام بالخطة. لا تنسى أن تأخذ يوم راحة واحد (يوم من اختيارك) كل أسبوع. كل ما تحتاجه كي تبدأ هو مشغل الوسائط الرقمية مثل الاي بود أو جهاز أندرويد بالإضافة إلى زوج من أحذية الركض المناسبة. الإسبوع 1 اليوم 1: قم واركض 5 كيلو متر - الجولة 1 (مدة التمرين: 20 دقيقة) اليوم 2: القوة والمرونة - المستوى 1 ( 36 دقيقة) اليوم 3:اركض 5 كيلو متر - الجولة 1 اليوم 4: القوة والمرونة - المستوى 1 اليوم 5: اركض 5 كيلو متر - الجولة 1 اليوم 6: القوة والمرونة - المستوى 1 مشتملاً على يوم راحة الإسبوع 2 اليوم 1: قم واركض 5 كيلو متر - الجولة 2 ( 20 دقيقة) اليوم 2: القوة والمرونة - المستوى 2 (37 دقيقة) اليوم 3: اركض 5 كيلو متر - الجولة 2 اليوم4: القوة والمرونة -المستوى2 اليوم 5: اركض 5 كيلو متر - الجولة 2 اليوم 6: القوة والمرونة - المستوى 2 مشتملاً على يوم راحة.
ويشير ميمكيس إلى أن أقل من نصف الإنتاج الزراعي في العالم يتم استخدامه مباشرة كمواد غذائية. أما "الباقي فيذهب إلى أماكن أخرى لاكتساب الطاقة ومواد العلف". وهنا لا ينفع فقط منح الأموال كما تعد الدول الصناعية منذ عقود لمكافحة المجاعةعلى مستوى العالم. وبالتالي فإن "أهم أسباب المجاعة تكمن حقيقة في قضايا سياسية مثل التمييز وانعدام العدالة الاجتماعية وكذلك في وجود بنية غير عادلة في التجارة". ويشير ميمكيس إلى أنه يوجد في أمريكا الجنوبية مثلا مساحة أكبر من الأراضي الزراعية في الوقت الذي يجوع فيه عدد أكبر من الناس. فما يتم زراعته لا يخدم تغذية السكان المحليين، بل يصلح بالأساس لتصدير مواد العلف أو اكتساب الطاقة. وهذا يتناقض كليا مع المقترحات التي تقدمها دوما الدول الصناعية التي تحث على تقوية الإنتاج. وحتى فريزر باترسون من منظمة مكافحة المجاعة يرى أن مشكل التوزيع هو سبب المجاعة في العالم. ويقول "إذا لم تتحرك الجهات المسؤولة الآن بحزم، فإن أرقام المتضررين من آفات المجاعة ستواصل الارتفاع". هيله يبيزن/ م. أ. م بعض الناس لا يجوعون لأسباب عديدة! ضغط العمل حين يشعر المرء أنه يتعرض للضغط، قد يستجيب جسده لما يعتبره خطراً، ويطلق الدماغ مواد كيماوية بما فيها الأدرنالين الذي يسرع نبضات القلب ويربك عمليات الهضم.
Edited. ↑ "The Geography of Transport Systems",, page 3-4, Retrieved 8-7-2018. Edited.